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C'est une pratique qui contribue à améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel.

 

Le yoga combine des postures, des techniques de respiration et la méditation pour renforcer le corps et calmer l’esprit. La méditation favorise la concentration, la clarté mentale et la réduction du stress.

 

Elle permet de relâcher les tensions musculaires et de favoriser un état de calme intérieur. En les combinant, on peut créer un équilibre holistique dans sa vie quotidienne.