thérapiesholistiques.ca

Yoga este o practică care ajută la îmbunătățirea bunăstării fizice, mentale și emoționale. Ea combină diferite posturi, tehnici de respirație și meditație pentru întărirea corpului și calmarea mentalului.

 

Meditația promovează concentrarea, claritatea mentală și reducerea stresului. Ajută la eliberarea tensiunii musculare și la promovarea unei stări de calm interior. Prin combinarea lor, se poate crea un echilibru holistic în viața de zi cu zi.